Pole Foundations – Dein Einstieg ins Pole Dance
Dein erster Schritt an der Pole beginnt hier.
Pole Foundations ist unser Workshop für alle, die Poledance zum ersten Mal ausprobieren möchten.
Du lernst die wichtigsten Grundlagen, bekommst ein Gefühl für die Stange und entdeckst, wie viel Kraft und Eleganz bereits in dir stecken.
Gemeinsam mit anderen Anfängerinnen machst du deine ersten Moves – begleitet von einer Trainerin, die dich sicher und mit viel Feingefühl anleitet.
✨ kein Vorwissen
✨ kein Leistungsdruck
✨ nur du und dein Moment
Was dich erwartet
- ein persönliches Ankommen und Kennenlernen
- ein gezieltes Warm-up mit aktiver Beweglichkeit
- erste Einblicke in Kraft & Technik an der Pole
- eine einfache, wunderschöne Choreo mit sicheren Übergängen
- Erfolgserlebnisse, die du sofort spürst
Wir führen dich Schritt für Schritt durch die Stunde
Unsere Choreografie ist so aufgebaut, dass du dich sicher fühlen kannst –
mit mindestens einem Fuß am Boden und Bewegungen, die für jede machbar sind.
Trotzdem wirst du dich fühlen wie ein Star.
Wenn sich das gut anfühlt, such dir hier deinen Workshop aus.
Gut zu wissen
Während Pole Foundations finden keine anderen Kurse statt.
Es gibt keine Zuschauer.
Du bist in einem geschützten Raum, in dem du dich ausprobieren darfst.
Vorkenntnisse
Brauchst du nicht.
Wirklich.
Dieser Workshop ist genau für deinen allerersten Kontakt mit der Pole gemacht.
Kleidung
Trage bequeme Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst und dich wohlfühlst.
Alles Weitere erklären wir dir vor Ort.
Teilnahme
Für weiblich gelesene Teilnehmerinnen / FLINTA* ab 16 Jahren ohne Pole-Erfahrung.
Vielleicht denkst du gerade …
Ich bin unsportlich.
Perfekt. Genau dafür ist Foundations da.
Ich habe Angst mich zu blamieren.
Hier wird niemand bewertet – wir lernen gemeinsam.
Alle anderen sind besser.
Nein. Ihr startet alle bei Null.
Ich komme alleine.
Viele tun das – und gehen mit neuen Kontakten.
Alle Termine ausgebucht oder unpassend?
Dann probiere gerne einen unserer voraussetzungsfreien Kurse aus, wie zB Power & Precision 1, Flexi Legs, Fabulous Front Splits, Middle Splits Magic und Bendy Back oder buche eine Privatstunde!
Spüre deine Kraft.
Poledance fordert deinen Körper, stärkt deine Muskeln und lässt dich Bewegungen entdecken, von denen du nicht wusstest, dass sie in dir stecken.
Hier darfst du strahlen.
Ohne Bewertung.
Ohne Druck.
Dafür mit Support, Applaus und Frauen, die sich gegenseitig feiern.
Star Poledance
Seit 2012 ist Star Poledance mehr als ein Studio. Es ist ein Raum, in dem Frauen wachsen, sich ausprobieren und über sich hinauswachsen dürfen.
Wir verbinden Technik mit Gefühl. Struktur mit Freiheit.
Tricks sind nur der Anfang. Die Geschichte dahinter bist du.
Jede Trainerin bringt ihren eigenen Stil mit – genau darin liegt unsere Stärke.
Hier steht niemand im Wettbewerb. Hier entsteht Entwicklung.
-
Tanja
Inhaberin | Trainerin seit 2014
Poledance bedeutet für mich, Frauen dabei zu begleiten, ihre eigene Stärke zu entdecken – oft weit über das hinaus, was sie sich selbst zugetraut hätten.
Ich liebe den Moment, wenn aus Zurückhaltung Präsenz wird, wenn Haltung entsteht und jemand beginnt, ihren Platz im Raum wirklich einzunehmen.
In meinem Unterricht verbinde ich präzise Technik mit ehrlichem, klarem Coaching. Manchmal darf es ein kleiner Push sein, manchmal braucht es Ruhe und Sicherheit – ich versuche genau das zu geben, was du in dem Moment brauchst.
Du wirst gefordert. Aber du wirst niemals allein gelassen.
Übungsleiterin C Breitensport
XPert Pole Instructor Level 1 & 2
XPert Pole Instructor Level 3 & 4
XPert Flexibility Flow Instructor -
Laura
Trainerin seit 2024
Laura hat selbst als Schülerin bei Star Poledance begonnen und kennt den Weg von den ersten unsicheren Momenten bis zu anspruchsvollen Kombinationen aus eigener Erfahrung.
Ihr Unterricht ist ruhig, geduldig und klar strukturiert. Sie erklärt präzise, achtet auf saubere Technik und nimmt sich die Zeit, die du brauchst, um Bewegungen wirklich zu verstehen.
Besonders liebt sie kreative und herausfordernde Combos, in denen Technik und Flow miteinander verschmelzen.
Bei Laura kannst du dich sicher fühlen – und gleichzeitig über dich hinauswachsen.
XPert Pole Instructor Level 1 & 2
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Angelika
Trainerin in Ausbildung
Auch Angelika hat ihre Poledance-Reise als Schülerin bei Star Poledance begonnen. Heute gibt sie ihre Erfahrung mit viel Klarheit und einem feinen, trockenen Humor weiter.
Sie legt großen Wert auf saubere Technik und hilft dir dabei, Bewegungen bewusst und kontrolliert auszuführen. In ihren Stunden entstehen ausdrucksstarke Choreografien mit Charakter und Präsenz.
Direkt, ehrlich und immer unterstützend – Angelika bringt dich weiter, ohne dich zu überfordern.
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MITGLIEDSCHAFTEN
Elevate
Dein Fundament für Flow, Flexibilität und Technik-Basis.
85 €
pro MonatMindestlaufzeit: 3 Monate
- Pole Flow
- Active Flexibility
- Power & Precision 1
Unlimited
Für alle, die bereit sind für Level-Training und maximale Freiheit.
95 €
pro MonatMindestlaufzeit: 6 Monate
- Pole Flow
- Active Flexibility
- Power & Precision 1–3
- Tricks & Dance 1–3
- Summer Special
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10ER-KARTE
10er-Karte
Flexibel trainieren – ganz ohne Mitgliedschaft.
160 €16 € pro Training10 Einheiten · gültig für ein Jahr
Bei 30-minütigen Kursen wird eine halbe Einheit abgezogen. -
EINZELTICKETS
120 Minuten
Pole Foundations
35 €
60 Minuten
- Pole Flow
- Tricks & Dance 1–3
- Fabulous Front Splits
- Middle Splits Magic
- Bendy Back
20 €
30 Minuten
- Flexi Legs
- Power & Precision 1–3
10 €
Kontakt
Star Poledance
Rudolf-Diesel-Straße 6, 53919 Weilerswist
Zwischen Köln und Euskirchen gelegen.